Kleine Quiz: Hoeveel beweging is gezond?

Hoeveel beweging is gezond? En geldt traplopen ook als krachttraining? Test jouw kennis over bewegen met de quiz ‘Beweeg jij voldoende?

Ken je deze spreuken? “Het leven is net fietsen: om je balans te houden moet je blijven bewegen” en “Lezen is voor de geest wat beweging is voor het lichaam.”
Dit zijn zeker wijze spreuken! De eerste gemaakt door Albert Einstein.

Bewegen is dus gezond. Maar hoeveel bewegen is nu nodig om gezond te blijven? Misschien heb je gehoord van de beweegrichtlijnen, die aangeven hoeveel beweging nodig is om vitaal te blijven en zie je traplopen nu wel of niet als inspannende beweging?
Klik en doe nu een kleine quiz.

Bron: Nieuwsbrief BeterOud