Beweegtips voor elke dag

Bewegen is goed voor je. Maar hoe doe je dat? BeterOud geeft tips voor hoe je (meer) beweging in je dagelijks leven kunt inbouwen.
We zitten namelijk best veel. We doen dan heel gewone dingen: tv kijken, eten, de krant lezen, skypen. Ook autorijden valt hieronder.
Op BeterOud.nl staan de inhoud en uitwerkingen van 8 tips die kunnen helpen om gedurende de dag meer te bewegen.
De tips betreffen:

  • In de buurt
  • Beweegoefeningen voor thuis
  • Huishouden
  • Fietsen
  • Wandelen
  • Tuinieren
  • Dansen
  • Minder zitten: kom in beweging

De tips zijn in eerste instantie gericht op ouderen, maar zijn (om ons heen kijkende) voor veel meer mensen geschikt.